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【珍藏版】阳虚质、阳气不足,调理阳气是关键,首选民康四逆汤

发布时间:2018-12-19 10:17 来源:互联网 编辑:zhyk

  【引】生死关头救阳为急,可见阳气的重要性;阳虚之人十之八九,阴虚之人百不见一。诸病皆是元气(阳气)受损,补阳虚,养长寿就喝四逆汤--李可。

  可见阳虚的普遍性以及危害性,我们先了解阳虚,阳气不足形成的原因:

  

  阳虚体质是如何形成的

  1.熬夜,总是超过23点也不睡觉;

  2.冷饮和凉茶是日常饮品;

  3.离空调近一点,才够凉快;

  4.冬季,还习惯光脚穿鞋或鞋拖;

  5.曾经纵情过度;

  6.穿衣戴帽,要风度不要温度;

  7.过度控制饮食,营养不良;

  8.先天禀赋不足,父母为阳虚质。或父母婚育年龄太大,孕期吃了太多寒凉食物等。

  9.吃了太多的生冷寒凉或者工作环境湿冷;

  10.长期、大量用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药;

  11.久病损伤阳气;

  12.长期大量运动,或喜欢桑拿,出汗过度;

  13.汗出当风,大汗淋漓之后,总是要吹风,甚至洗冷水澡。

  

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  阳虚体质表现形式

  1.郁闷、不开心,面色发黄,没有光泽;

  2.怕冷,尤其背、腹部。到冬天手冷过肘,足冷过膝;

  3.没到老年,总起夜,小便多,清清白白;

  4.经常腹泻,尤其是五更早起拉稀便。吃凉的更容易腹泻。阳虚没有火力,水谷转化不彻底,就会经常拉肚子;

  5. 脚跟、腰腿疼痛、下肢易肿胀。低血压,头晕,心悸气短。

  

  6.肾其华在发”所以会有头发稀疏、脱发;

  7.睡眠轻、容易惊醒。

  8.舌苔白腻,边缘有齿印,时常咬到自己的舌头。耳鸣、黑眼圈、口唇发暗。

  9.肾阳虚通常拖累脾胃阳气而导致脾肾阳虚,眼圈口唇则会反映脾脏的问题;

  10.上热下寒。常牙痛、口臭、面红油腻、痤疮、烦躁失眠,同时也有尿频、夜尿、便烂、腰腿冷痛。这种表现,下寒是真,上热是假,勿盲目吃清热解毒败火药物;

  11.情绪消沉,容易有抑郁倾向。

  

  阳虚体质其它常见易患疾病

  1.肥胖:如果你是一个又白又软的胖子,那么减肥首先要考虑加强阳气的补养,绝对不要忍饥挨饿;

  2.骨质疏松:阳虚质到了更年期、老年期很容易患骨质疏松;

  3.关节炎、类风湿:阳虚的人容易遭受风寒湿邪的侵袭,从而导致血脉痹阻不通;

  4.水肿:体内水液不能蒸腾,会出现小腿或脚踝水肿;

  5.性生活质量差,夫妻生活不和谐;

  6.冠心病,心率失常:有一种冠心病是因阳气不足,心(胸)阳不振,痰浊凝聚,气血瘀滞,痰浊、阴寒、瘀血痹阻心脉导致;

  7.脾胃虚寒症:吃凉腹痛,平日容易腹胀、腹泻,消化不良,或有堵塞感,或呃逆、反酸等;

  8.甲状腺功能低下:特别怕冷,特别没精神,血压低;

  9.过敏性鼻炎,哮喘:体内寒气过重,天气变冷,或遇冷空气就喷嚏不断,发展出鼻塞,鼻息肉,甚至严重。

  日常运动调理建议

  适合方法多运动。动能生阳,选择温和的运动,最好在户外阳光里。我们推荐有氧锻炼,其特点是强度低,有节奏,持续时间较长。口服四逆汤。常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、瑜伽、健身舞、韵律操等。

  起居饮食调理建议

  多吃温平补益食物:羊肉,韭菜,虾,桂圆,花生,胡萝卜,山药,牛肉,普洱,红茶,桃子,黑豆,茴香,茼蒿,鲈鱼,羊腰子,鱿鱼,芡实,羊奶,奶酪,草鱼等;

  冷饮,冰箱里刚拿出来的食物,一定不要再碰。生姜在夏季是很好的选择。“男子不可百日无姜”,口服四逆汤也可达到祛阳虚的目的,由附子、干姜、甘草煎熬,如自己担心副作用以及用量、药效可以购买成品;

  

  喝水要小口,温饮,避免大量猛饮,容易出现脾胃发胀,促生痰湿体质。

  起居精神养生

  注意保暖。腹背,小腹,腰部,脚和腿是保暖的重点。每晚烫脚,搓后腰;

  空调要远离,尤其在出汗的时候,更不能用空调、电扇直对身体吹凉风;

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  23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机,四逆汤招商:四零零九九一九二二九,给身体一个好的修复。

  明代医家张介宾说:“天之大宝,只此一丸红日;人之大宝,只此一息真阳。”阳虚体质就是红日不那么温暖。阳虚体质的人火力不够,阳气不足,怕冷,要吃热,穿暖。

  

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